2018-01-22 责任编辑:赵静静 浏览数:
这个世界上,只有一个地方是完全属于你的。那就是浴室。别看它不大,却足以成为一个大型综合性的娱乐场所,兼具练歌房、桑拿房、宣泄室、心理门诊等功能齐全。
肩颈酸痛:洗澡时耸耸肩
上网、打字时间久了容易肩颈酸痛,可以用40℃—41℃的水泡10—15分钟,水位要到脖子,能促进人体排出积蓄在血液里的乳酸等物质,缓解酸痛。
没有条件的朋友,可以在洗澡时做一些耸肩活动,缓解肌肉紧张,如果眼睛酸胀,还可以用温热的湿毛巾敷眼睛,有缓解视疲劳的效果。
身体疲惫:水温别太高
有时累得一动也不想动,洗个澡会让你睡得更香,隔天精神更好。建议用37℃—40℃的水,洗澡10—15分钟后,等体温稍有下降时再上床睡觉,会让人很快进入深度睡眠。需要注意的是,水温不能过高,否则会令心跳加速,反而导致身体更加疲劳。
心情郁闷:给水加点香味
洗澡可以让身体和情绪得到放松。泡澡的时候,将味道清新的沐浴液倒一点进水中,水温控制在37℃—40℃,浸泡全身或冲洗15—20分钟。需要提醒您的是,饱食、空腹、发烧时最好不要洗澡。喝酒后、高强度运动后、拔罐后亦不要立即洗澡。
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梳洗打扮、泡澡放松、或蹲坐在马桶上消磨时间……卫浴间是日常生活中非常重要的功能场所,但它真的像看上去那样一尘不染吗?有研究显示,浴室空间潮湿、封闭,更加容易成为细菌的大本营。[详情]
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